Felnőtt funkcionális edzés

A foglalkozásról

A funkcionális edzés célja, hogy segítsen felkészíteni a testedet a mindennapi élet kihívásaira. Nem sportági teljesítményre koncentrálunk, hanem olyan mozgásmintákat tanulunk és mélyítünk el, amik az életünket hivatottak könnyíteni. Nem az emberi test “szétzilálása” a cél, hanem éppen az épségének a megőrzése, fejlesztése.

Ez a típusú edzés alapvetően a test természetes mozgásait használja, és minden szinten támogatja a fejlődést. A foglalkozások során az erő és állóképesség fejlesztése mellett megtanuljuk, hogyan végezzünk bemelegítést, vagy hogyan mobilizáljunk. Az edzéseken nemcsak a fizikai, hanem a mentális állóképességünket is próbára tesszük – mindezt jó társaságban, közösen küzdve a saját céljainkért.

A funkcionális edzés nemcsak azoknak ajánlott, akik aktívan sportolnak, hanem bárkinek, aki szeretné jobban kihasználni a testét a mindennapi feladatok elvégzéséhez. Ha valaki attól tart, hogy ez nem jelent elég kihívást egy versenysporthoz képest, azt meg kell, hogy nyugtassam! Aki jobb akar lenni magánál és a társainál, az nyugodtan megteheti!